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朝の散歩-7

 昨日、朝市の事を書いたら今日も朝市へ家内と行って見る事に、
何か、長生きするレシピだそうでバナナとゴーヤと牛乳をジュースにして
飲むと良いそうで、沖縄の人はこれで長生きしているそうで、早速材料を
買いに、朝市です。なんかテレビでやっていたそうで・・・

 私は、低血糖にならないための飴玉を6袋シメテ1000円程度です。
後は、孫の好きな魚の干物を三枚程度、それとまだ生きている烏賊の刺身
が今朝の朝食でした、イッパイ230円です。

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朝の散歩-6

 朝の六時頃となれば、札幌の息吹が中央市場辺りから
勢いづいてきます、今は昔で場外市場は仲買から小売へと
流通が始まる場所でしたが、今は観光客相手の販売が主に
成ってきたようですが、まだまだすてたものではありません。

筋向い辺りに、野菜とか、肉、魚を小売してくれる処があり
朝の食事に新鮮な物が食べたくなると、よく行きます。

昼近くになると、しまってしまうので朝方に早く行くと
好きな食材に巡り会う事が出来ます、小売OK、駐車場有り
で、結構楽しめます。

朝の散歩-5

 日が短くなりました、今日の日のでは5時20分頃です。
朝の気温は10度程度で、台風一過めっきり秋の兆しがハツキリ
として来ました。

 短パン、テーシャツでは寒さを感じますが、結構散歩をなさる方
犬を連れての運動をなさる方、ランニングをなさる方、ビニール袋と
火バサミを持ってゴミ清掃をなさる方、朝早い時間から活動される方
がいます、すれ違い様に、お早う御座いますの声掛けですがすがしい
一日の初めです。

朝の散歩-4

 めっきり、寒くなりました今朝の気温10度、昨日は19度です。
街路樹の、ナナカマドの実が赤く色づいてきました。

 ウオーキングの格好も短パン、Tシャツでは厳しいものが
ありますが、寒さに負けないで汗をかくくらい一生懸命パワーを
使い、早足で頑張るのも、気温10度くらいが目安かも・・・

 今日は、何とか天気が良さそうでスガスガしい朝でした。

 最近、画像のアップが上手く行っていません設定の関係を
調べています。

朝の散歩-3

 昨日は、雨模様で日課の達成は半分程でしたが今日は
一時間コースにトライしました。

 帰り時間の6時半頃近くの公園で約30人程の
老若男女が、ラジオ体操をしていました。
 私も、混ぜてもらい後ろのほうで、忘れていないかどうか
不安でしたが、何とか体が覚えていたようです。

 後日、参加申し込みをして、本式に朝のラジオ体操を・・・

朝の散歩-2

 今朝は、雨模様で散歩に出るのをためらいましたが
毎日歩いているので、運動履歴に努力の空白域なるものを作るのも
何かと思い、いつもの半分で30分と設定して、歩いてみました

 距離は約13区画の一周で26区画で約3㌔程度です、消費k㌍は
約600k㌍で取りあえずは、まずまずです。
空模様を見ながらですので、こんなものかでも良いかも・・・

 そうそう、最近は汗をかくと加齢臭が・・・
と思い、孫に嫌われるのもなんだしと、かきしぶ石鹸等使用していますが
効果があるみたいです。

朝の散歩-1

 メタボ対策で朝の散歩を続けています。
散歩の初めの頃は、約一区画歩くのも、息が上がり辛いものが
有りましたが、最近は早歩きで一時間程休まないで歩くように
しています。

 雨の日以外は、何日も続けていますが息が上がる事は、もう
無くなりました、最近は気温が下がり清々しい朝の雰囲気が
体に染みるようで、大変気持ちの好いものです。

 消化予定のカロリーは、私の場合1600kcalで朝の散歩では
約1200kcalを消化します、時間で一時間程、距離は10km程です。
こんなところを目安にして、歩いています。

 最近の携帯電話は、万歩計の機能が付いていて便利になった物です、
記録ではH100308からの履歴が載っています、三年間の履歴を記録
出来るようです。

散歩道-琴似発寒川-治まる

 やはり、雨がおさまると、川の水量も一気に少なくなり
まだ、川岸には近寄れませんが、今までと変わりなく散歩とか
出来るようです。

 犬の運動とか、朝の散歩とか、いつもより多く楽しまれる方が
待ち望んでいたようです。

 この台風で、又も日本列島に多くの傷跡を残し、被災に遭われた
方にはお見舞い申し上げます。
です。

琴似発寒川‐脅威収まる

天気予報では台風が熱帯性低気圧に変わり
降雨の心配が去って、先ずは一安心です、今朝の発寒川の
あの濁流が収まればまずまずの一安心です。
それにしても、あの濁流の脅威は凄い物がありました。

 発寒川には、数々の落差工があり、川の水流の勢いを
抑制し河岸の侵食を制御する技術があって土木技術者には
あらためて敬意を表したいと思います。

琴似発寒川‐荒れ川

 札幌市内でも、急流河川の琴似発寒川は
昔から荒れ川と言われているので写真を撮りに行きました。
 恐ろしいほどの濁流で、川の途中にある落差工と魚道の辺りは
滝の連続と云うか、滝つぼと云うかの流れで呑みこまれると命が
無いような荒れ方です。
 今夜から、明日にかけて180MMの雨量の予測で警戒する事に
越した事は無いと思います。
 写真と、動画をアップします、くれぐれも川には近ずかないで
下さい。
 水防の人が注意して回っています。

散歩道-悪天候

 台風12号が来ていますので、朝の散歩も様子見です。
今日、明日は琴似神社のお祭りなので、天候が気になります。
秋祭りは二日間なので小さな、お子さん達の楽しみは出店など
天候の良し悪しは、大変な違いなので、神社の神様に天気は
良くして下さい。お願いしましょう・・・

 又、地元の山の手高校ラグビー部の今年も花園へ向けて
札幌地区予選の決勝戦が月寒ラグビー場であります・・・
 毎年のように活躍していますが、選手諸君の努力もひと
しおで無いほど努力しています。応援宜しくお願いします。

 今頃、日差しが出てきましたか、朝の四時ごろは、霧雨
状態でした、何時もの雲の流れる向きと速さの違いには
驚くべき状態でした、台風が未だ四国に上陸するかと言う
段階で自然のエネルギーの強大さに驚くばかりです、何年か
前に石狩川が氾濫した時の台風のコースが石狩湾を北上した
時のコースに似たものがありついつい思い出しました。

 天災も、人災も無いほうが・・・

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